اخبار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


	الرياضة المنتظمة تحمي أطفالنا من السرطان

	<table id=Table3 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=300 border=0><tr><td id=tdPic></TD></TR> <tr><td class=nhs id=tdPicComment dir=rtl align=middle></TD></TR></TABLE>


	القاهرة - أوضحت الدكتورة منال القاضي استشاري الأمراض النفسية والعصبية أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على بناء عظام الأطفال وتقلل من فرص إصابتهم بسرطان القولون، وتساعد على التحكم في الوزن وإنقاصه والحد من إصابة الأطفال بالسمنة، وتحمي من الإصابة مستقبلا بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الضغط وأمراض القلب. وأشارت الدكتورة منال إلى أن ممارسة الرياضة تؤدي إلى افراز هرمون الاندورفين المسمى بقاتل الألم الذاتي، حيث يقلل من الشعور بالألم، ويساعد في خفض الضغوط العصبية ، كما تزيد الرياضة من إفراز الموصلات العصبية المتحكمة في المزاج مثل السروتونين والنورانيفرين، مما يعطي شعوراً بالتحسن، كما تعطي الصغير شعوراً بالثقة التي تمكنه من التعامل مع الضغوط العصبية، وتقلل من العنف والعدوانية، بالاضافة إلى انها تنمي مهارات التواصل مع الآخرين وخاصة نتيجة ممارسة الألعاب الجماعية، مما يعطي شعوراً بالسعادة. وذكرت جريدة "الجمهورية" أن الطفل يمارس الرياضة 30 دقيقة يومياً، إما مرة واحدة أو على فترات تقسم طوال اليوم، وتتراوح كل فترة من 5-10 دقائق، كي يكتسب الطفل أسلوب حياة صحيحاً ينعكس مستقبلاً على صحته البدنية والنفسية.